护踝可以增加踝关节的稳定性，但是不建议全天佩戴。护踝可以保持踝关节的稳定性，但限制局部软组织，从而使血液循环受到影响。踝关节不稳定的病人在白天行走的时候，需要佩戴护踝，避免韧带受到损伤。而在康复期需要额外增加稳定性，护踝有助于使韧带等软组织损伤得到更好的修复。

此外，可以通过热敷、理疗，以及每天用40℃温热水浸泡双足踝关节约15-20分钟，可以促进局部的血液循环，从而为韧带纤维的修复创造更好的环境。也可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络，起到一定的作用。还可以适当口服非甾体类抗炎药，减轻肿胀和炎症反应。

在夜间踝关节不负重的时候可以去除护踝，使足踝部的血运能够更通畅。应该避免踝关节的过度运动，减少负荷，从而减少踝关节韧带再次撕裂的机会。通过综合治疗，大部分踝关节软组织的损伤能够逐渐愈合，从而减少其并发症。

崴脚后戴护踝到底好不好

崴脚后戴护踝比较好，戴护踝能稳定踝关节结构，保护损伤组织，减轻踝关节部位受力，有利于崴伤组织恢复，特别是在崴脚早期应用比较好，但不建议长时间佩戴。

崴脚后容易导致足踝部位韧带、关节囊受到过度牵拉，引起损伤，导致足踝肿胀、疼痛，甚至引起关节松弛。而护踝在活动时能有效为脚踝提供保护和起到缓冲作用，还能限制足踝活动，减轻受伤部位压力，起到促进痊愈的作用。

但患者需注意护踝佩戴时间不宜过长，如果佩戴过长时间容易导致局部循环障碍或肌肉萎缩，甚至引起软组织粘连。患者在脚崴伤后，除戴护踝减轻足踝部位受力，还要在24小时内进行冷敷处理，24小时后进行热敷，在医生指导下应用活血化瘀药物促进崴伤组织恢复，如龙血竭胶囊等。